Ooit had ik een coach die mij aanraadde elke dag minstens één fout te maken, om zo mijn perfectionisme los te leren laten. Al was het maar een tikfout in een mail. Het voelde eerst ongemakkelijk, later bevrijdend. Toch veranderde daarmee het onderliggende patroon niet en bleef ik vrij perfectionistisch.
Perfectionisme kost veel tijd en geeft stress
Bij klanten zie ik vaak ook dat ze het liefst alles perfect willen doen. Met alle gevolgen van dien. Tijdsdruk, stress, werk dat zich opstapelt, zoveel in een dag proppen dat er geen tijd meer is voor pauzes, met het risico van verlies van het plezier in het werk.
Alles goed willen doen en nakijken op fouten kost tijd. Vaak kost het meer tijd dan je hebt en levert het meer stress op dan goed voor je is.
Onder perfectionisme zit vaak de angst om afgewezen te worden. Dit kan zo hevig zijn dat het heling nodig heeft en dat het slim is om er een therapeut of coach bij te zoeken die je daarmee kan helpen.
We hebben het nodig om fouten te maken
Want fouten maken is onvermijdelijk. We hebben fouten nodig om te leren. Zonder vallen konden we niet leren lopen en zonder fouten leren we geen nieuwe dingen. Als we bij de eerste keer dat we omvielen hadden gedacht dat we niet konden leren lopen en hadden opgegeven, hadden we nu nog gekropen. Als we nu opgeven als we iets nieuws aan het leren zijn, krijgen we het niet onder de knie en komen we niet vooruit. We zijn mens en dus maken we fouten. Waarschijnlijk weet je dit al lang. Met je hoofd. Maar je lijf roept iets anders. Dus maak je liever geen fouten.
Zie een fout als een kans of een leermoment
Dit vraagt om een andere manier om naar fouten te kijken. Als we ons perfectionisme nu eens in de prullenbak proppen en fouten als kansen zien? Als we fouten van anderen eens met mededogen bekijken? Als we zien dat iedereen op zijn eigen manier zijn best doet? Iedereen, dus jij ook?
Dan komt er energie vrij en is er meer ruimte voor liefde. Voor jezelf en voor anderen. Je kunt makkelijker en sneller je werk doen, makkelijker iets neerzetten. Daardoor houd je meer energie over voor andere belangrijke dingen in je leven en leef je meer in liefde.
Fouten durven maken werkt bevrijdend
De opmerking van de coach over het maken van fouten was in mijn schoenen gezakt. Tot vorig jaar toen ik elke dag een mail ging versturen voor de challenge die ik gaf over het loslaten van angsten. Toen merkte ik dat ik de neiging had om dingen niet een of twee, maar meer keren door te lezen. Ik heb toen bewust besloten om mijn perfectionisme in de prullenbak te proppen en eventuele fouten voor lief te nemen. Omdat ik liever in liefde leef dan dat ik alles perfect doe. Omdat ik tijd over wil houden voor de mensen van wie ik houd. Omdat ik mijn werk fantastisch vind, maar ook andere dingen wil doen. Het voelde licht en heerlijk bevrijdend!
Of er fouten in mijn mails en filmpjes zaten? Ik weet het niet. En het boeit me ook niet. Het ging me om de boodschap. Jij hebt vast ook en boodschap die de wereld in mag. Met liefde. Daar mag ook best een foutje in zitten. Want de liefde, die doet niet aan perfectionisme.
Klinkt dit mooi en fijn, maar weet je dat dit toch weer in je schoenen zakt? Doe dan mee aan de cursus Met Succes je Stress te Lijf. Hierin gaan we aan de slag met je overtuigingen, je kunt onderzoeken waar je perfectionisme vandaan komt en dit vervolgens ombuigen naar goed is goed genoeg of een andere overtuiging die jij fijn vindt.
Geef een reactie