Uit je hoofd weer in je lijf

Uit je hoofd weer in je lijf

Zit je hoofd vol met gedachten en heb je er last van? Binnen meditatie wordt een hoofd dat van gedachte naar gedachte springt een ‘monkey mind’ genoemd. Zoals je ongetwijfeld weet, krijg je met meditatie krijg je hoofd rustiger. Maar dat kan even duren....
De kracht van zacht

De kracht van zacht

De huisarts dacht dat ik een burn-out had. Toen ik erachter kwam wat de onderliggende oorzaak van mijn klachten was, ging het herstel ineens snel.  De kracht van zacht from Irene Boonstoppel on Vimeo.

Weg met de stress

Zou het niet heerlijk, fantastisch en fijn zijn als je met een eenvoudige handeling je stress weg kunt krijgen? Stress over wat iemand heeft gezegd of een gedachte die maar terug blijft komen. Stress over een presentatie die je in je agenda hebt staan, een video die...