‘De griep heeft me te pakken’; ‘Ik ben geveld door de griep’. Op Social Media trof ik van verschillende bekenden en klanten dit soort berichten. Jammer om te zien, want wat mij betreft is het niet nodig om gevloerd te worden door de griep. Zonde van je kostbare tijd en de inkomsten die je daardoor mist.
De griepgolf of griepepidemie is vermoedelijk woensdag een feit. Dan hebben zich hoogstwaarschijnlijk twee weken achter elkaar minimaal 51 op de 100.000 mensen zich met griep bij de huisarts gemeld. In werkelijkheid zijn er dan veel meer mensen ziek thuis, omdat niet iedereen met griep zich bij de huisarts meldt.
Gezond doorwerken
Als ondernemer heb je er veel baat bij om ‘uit de handen van de griepgolf’ te blijven, of positiever geformuleerd: om gezond te blijven en door te kunnen werken. Het RIVM adviseert om papieren zakdoeken te gebruiken, ze na gebruik meteen weg te gooien en je handen regelmatig te wassen. En verder om zoveel mogelijk uit de buurt van mensen te blijven die besmet zijn met het virus. Logisch advies.
Het virus uitschakelen
Maar er is meer dat je zelf kunt doen. Zorg dat je lichaam het virus zelf kan uitschakelen voordat het virus jou uitschakelt. Hoe? Door te zorgen voor een goede weerstand. Gezond eten en drinken en voldoende rust zijn een goede basis. Maar dat lukt niet altijd. Soms gaat dit in de drukte van alledag ten onder. Dan kun je jouw lichaam extra ondersteunen. Bijvoorbeeld met extra supplementen.
De zon in een potje
Laatst hoorde ik over een supplement de uitdrukking ‘De zon in een potje’. Verschillende supplementen kunnen je dit bieden. Ik heb zelf altijd vitamine C en D in de buurt in de winter. Vitamine D neem ik regelmatig in omdat ik weet dat in de winter de vitamine D spiegel in ons lijf steeds verder zakt, omdat we via het zonlicht geen vitamine D aanmaken. Vitamine D helpt onze weerstand op peil te houden. Dat er standaard in de winter een griepgolf is, heeft mijns inziens te vooral te maken met het zakken van onze vitamine D spiegel.
In mijn praktijk kom ik al testend regelmatig uit op een vitamine D tekort. Deze ‘vitamine’ helpt niet alleen om je weerstand te verhogen, maar ook om je energieniveau op peil te houden. Waardoor je humeur ook makkelijker zonnig blijft.
Viruskiller
Daarnaast zijn er fijne supplementen op de markt die virussen helpen uit te schakelen, zoals vitamine C. Een goede kinesioloog kan voor je uittesten of je tekorten hebt en zo ja, wat je nodig hebt om gezond te blijven. Als dit supplementen zijn, kan ook uitgetest worden wat jouw lichaam dan nodig heeft. Want niet elke vitaminepil die je inneemt, wordt door je lichaam opgenomen.
Lach!
En vast ten overvloede omdat je dit allang weet: veel lachen geeft je immuunsysteem een flinke boost, dus zorg dat je elke dag voldoende schatert, pret hebt en ontspant. Waarschijnlijk lach jij dan het laatst in plaats van de griep.
Geef een reactie