Mijn cliënt is nog geen tien minuten weg of ik krijg een appje van haar. Ze had op een vraag van mij bij het weggaan ‘nee’ gezegd. Heel natuurlijk en vanzelfsprekend. Alsof ze nooit anders heeft gedaan. Het grappige was dat de sessie ging over nee zeggen. Ik had haar gevraagd om af en toe even bewust te kijken naar hoe het gaat met het nee zeggen, omdat het waarschijnlijk ineens als vanzelf beter gaat en dan niet eens meer opvalt. Lees meer
Toen ik het nog maar net deed, raakte ik meestal voor de 10e keer al de tel kwijt en kon ik opnieuw beginnen. Inmiddels lukt het om zonder onderbreking door te gaan tot de 36. Mijn ademhalingen tellen, 36 achter elkaar. ’s Ochtends in bed voor mijn dag begint. Niet elke dag, maar wel vaak.Lees meer
We kunnen niet langer dan enkele minuten zonder lucht. De huidige pandemie laat zien hoe belangrijk onze longen zijn en dus is het nu meer dan ooit belangrijk dat we goed voor onze longen zorgen. Pas jij deze zeven tips al toe?Lees meer
Stress en vermijdingsgedrag. Dat zat er onder, realiseerde ik me ineens. Dus niets ‘gewoon te druk gehad en daarom nog niet aan de eerste stap toegekomen’!
Op 3 april sta ik in theater Branoul in Den Haag op het podium. Als een van de deelnemers aan Stories worth Sharing. Met een verhaal over dingen die voor mij belangrijk zijn en die ik graag wil delen. Op de witte vleugel van het theater ga ik een paar korte klassieke stukken spelen. Voor het eerst sinds heel lang voor publiek. Leuk en spannend. Of spannend en leuk. Daar was ik nog niet helemaal uit.Lees meer