Blog
Gratis tips
In de blogs hieronder vertel ik over opvallende of veel voorkomende zaken in mijn praktijk.
Help, mist in mijn hoofd!
Niet meer op mijn eigen brein kunnen vertrouwen. Zo voelde het als ik weer eens boven aan de trap stond en totaal niet meer wist waarom ik nou naar boven was gelopen....
Het oude loslaten
Er valt een stilte. Mijn cliënt zoekt duidelijk naar een antwoord. Ogen omhoog, blik naar binnen, een denkfrons tussen de wenkbrauwen. Ze is bij me omdat ze iets wil...
‘Het werkt nu al!’
Met een grote glimlach komt hij op me aflopen. Het eerste wat hij zegt, is: ‘Het werkt nu al!’ MOE EN KOUD Zes dagen geleden deed Mark (niet zijn echte naam) een sessie...
De feestdagen kunnen me gestolen worden!
Alleen thuis en iemand die met een pannetje eten op de stoep staat. Dat klinkt niet als een ideale omschrijving van kerst. Toch zou dat zomaar wel jouw ideale kerst...
Stress weg
Deze korte oefening helpt je bij stress. Stress in het nu, stress in het verleden, stress over wat komen gaat. Ik gebruik hem vaak in mijn sessies. Veel van mijn...
¨Jodiumtekort? Dat testen we nooit, dat komen we nooit tegen.¨
Ik dacht even dat ik het niet goed had gehoord. Maar de huisarts zei het ècht. En ze zei er achter aan: ¨Er zit jodium in brood, dus een jodiumtekort is zeldzaam.¨ Ze...
Ik word er gek van!
¨Ik weet het niet meer, wat is nou goed voor mij? Ik hoor en lees zoveel verschillende meningen, ik word er gek van!¨ De tranen zaten al hoog en komen er nu uit. Mijn...
Focus verhogen
Je hebt vast wel van die moment dat je je niet kunt concentreren op wat je aan het doen bent. En als je last hebt van hersenmist, is focus sowieso een issue. Met deze...
Ongezond eten door onverwerkte pijn
“Ik sta helemaal te trillen,” zegt mijn cliënte nadat ik voor de derde keer de klankschaal heb aangeslagen. Eerder in de sessie besprak ze met mij haar drang om steeds...
Uit je hoofd weer in je lijf
Zit je hoofd vol met gedachten en heb je er last van? Met deze oefening creëer je snel meer rust in je hoofd en kom je weer meer in je lijf. Veel van mijn cliënten...
De kracht van zacht
De huisarts dacht dat ik een burn-out had. Toen ik erachter kwam wat de onderliggende oorzaak van mijn klachten was, ging het herstel ineens snel. De kracht van zacht...
Last van gespannen nekspieren?
Zo kun je je nekspieren snel weer ontspannen. https://vimeo.com/569841136
Ineens compleet gevloerd
Ik was ineens compleet gevloerd “Burn-out” zei mijn huisarts, door de telefoon. Huh?!? Ik? Nu? In één klap uit de running. Dat ‘overkwam mij’ eind augustus. Ik zat de...
Nee zeggen – moeilijk of niet?
Mijn cliënt is nog geen tien minuten weg of ik krijg een appje van haar. Ze had op een vraag van mij bij het weggaan ‘nee’ gezegd. Heel natuurlijk en vanzelfsprekend....
Angst loslaten: het kan ook makkelijk en snel
Claustrofobisch Grote gebaren alsof ze iets of iemand weg wil duwen, een gespannen uitdrukking op haar gezicht en een hoge ademhaling. Mijn cliënt Monique (uiteraard...