Uit je hoofd weer in je lijf

Uit je hoofd weer in je lijf

Zit je hoofd vol met gedachten en heb je er last van? Binnen meditatie wordt een hoofd dat van gedachte naar gedachte springt een ‘monkey mind’ genoemd. Zoals je ongetwijfeld weet, krijg je met meditatie krijg je hoofd rustiger. Maar dat kan even duren....

Opgeruimd de herfst in

Ken je dat, dat je eerst een stapel papier moet verplaatsten voor je lekker aan de slag kunt? Of dat je iets van plan bent, maar de mail of het document dat je ervoor nodig hebt niet kunt vinden? Of dat je afgeleid wordt van de papieren op je werkplek, omdat het je...
Ongezond eten door onverwerkte pijn

Ongezond eten door onverwerkte pijn

“Ik sta helemaal te trillen,” zegt mijn cliënte nadat ik voor de derde keer de klankschaal heb aangeslagen. Eerder in de sessie besprak ze met mij haar drang om steeds maar ongezond eten in haar boodschappenmandje te leggen. En vervolgens thuis op te eten. Ook als ze...
De kracht van zacht

De kracht van zacht

De huisarts dacht dat ik een burn-out had. Toen ik erachter kwam wat de onderliggende oorzaak van mijn klachten was, ging het herstel ineens snel.  De kracht van zacht from Irene Boonstoppel on Vimeo.